Marton Anna tavaly karácsonykor megálmodta: készíteni fog egy gigantikus méretű, csipketetejű mézeskalács kastélyt. Idén megvalósította az álmát.   Itt még nincs vége a történetnek, mert Anna úgy döntött, hogy szeretné jótékonysági célra felajánlani alkotását. A választása a Bethesda gyermekkórházra esett, hálájának jeléül, ugyanis gyermekkorában betegként sokáig tartózkodott a kórházban és sikeresen meggyógyították.   Több hónapnyi… Tovább »

Minden kezdet nehéz – tartja a mondás. Hát még az újra-kezdet, az újrakezdés! – Jóga egyszerűen vendégposztja   Folyamatosan változunk, nemcsak mi magunk, hanem a környezetünk, a körülményeink. Biztosan te is tapasztaltad már, hogy egy régi, jól bevált szokásodat, hobbidat fel kellett adnod, vagy csak egyszerűen kikopott a napi rutinodból: várandósság-szülés, vagy akár komolyabb betegség… Tovább »

Mik azok a tipikus hibák, amiket érdemes elkerülni célkitűzéskor?   Hogy teszteld a célod?   Mivel teheted hatékonyabbá a haladást?   Ezekre figyelj, hogy meg tudd valósítani az álom célodat:   1. Nem dokumentálsz Kutatásokkal is alátámasztott, hogy aki dokumentálja a céljait és a haladását, az nagyobb eséllyel meg tudja valósítani az elképzeléseit. Hogyan dokumentálj?… Tovább »

Ahogy a képen is látszik három fontos összetevője biztos lesz a harminc napos akciótervemnek. A cél, hogy energikusabb legyek. Ha most osztályoznom kellene 45%-ra értékelném az energiaszintemet.Ezt a szintet szeretném legalább 65%-ra emelni. Szeretnék egy napi, ha lehet reggeli rutint bevezetni, aminek része a zöld turmix, a meditáció és a jóga   1. Jóga Ez… Tovább »